Kdo celou zimu myje nádobí bez rukavic, svádí lámání nehtů na mráz, ale oslabuje je hlavně voda. Při mytí nádobí je chraňte rukavicemi a po umytí rukou promažte.

Nehty se bez ochrany od vody lámou, loupou a třepí

Americká dermatologická akademie (AAD) ve svých tipech pro zdravé nehty uvádí, že příliš vody nehty oslabuje, takže se štěpí, loupou nebo lámou. Rukama v zimě projde víc vody než v létě, protože se častěji myjí a po příchodu zvenku se rychle umývají znovu.

Rukavice u dřezu odříznou nejdelší namáčení

AAD radí nosit rukavice při úklidu a mytí nádobí. Dává to smysl: nehet se při každém namočení trochu nasákne a po oschnutí zase stáhne. Opakované střídání mokra a sucha ho časem unaví. Gumové rukavice vám tuhle část dne vezmou. Připravte si je k dřezu tak, aby je ruka našla dřív než houbička.

Promažte po každém umytí, ne jen večer

Druhá polovina rady zní stejně jednoduše: po umytí rukou je promažte. Stačí krém na ruce, který rozetřete i kolem nehtů, a nejlépe ho mějte přímo u umyvadla. AAD navíc připomíná, že nehty nemají sloužit jako nástroj, třeba k otevírání plechovek. Právě oslabený nehet takové zacházení nevydrží.

Na vitamin v doplňku nespoléhejte

Často se říká: „Lámou se mi nehty, asi mi něco chybí.“ Biotin je vitamin, který se prodává v doplňcích stravy pro nehty a vlasy. Dermatologové z AAD upozorňují, že účinek doplňků včetně biotinu bývá nejednotný a nespolehlivý. Biotin navíc může zkreslit výsledky některých krevních testů.

Až se příště zeptáte, co vašim nehtům chybí, podívejte se nejdřív k dřezu. Častěji tam bude chybět druhý pár rukavic a krém vedle mýdla než něco v talíři. Zkuste to týden: rukavice na nádobí, krém po každém mytí rukou, a sledujte okraje nehtů.