Zmena životného štýlu je niekedy ten najlepší lekár: aj vtedy, ak vás trápia hemoroidy

hemoroidy

Hoci mnohí pacienti by ocenili zázračné tablety na akékoľvek zdravotné problémy, pravdou zostáva, že súčasťou konzervatívnej liečby býva veľmi často práve úprava životného štýlu. Ľudské telo má vynikajúcu schopnosť regenerácie, aby však bola úspešná, treba sa neraz odhodlať k väčším či menším zmenám. Platí to aj o liečbe hemoroidov. Ako si teda môžete pomôcť sami? 

Návštevu lekára veľa ľudí odkladá, kým nie je naozaj zle. O čo väčšie je potom prekvapenie a možno aj sklamanie pacienta, ak lekár v rámci terapie odporučí celú radu zmien v životnom štýle. Často ide o úpravy stravy, obmedzenie zlozvykov či zmeny v spôsobe trávenia voľného času. S podobným scenárom môžete počítať pri tráviacich ťažkostiach, rôznych bolestiach, ale napríklad aj pri hemoroidoch, pri ktorých je práve úprava životného štýlu jednou z prvých možností v rámci konzervačnej liečby.

hemoroidy bolest pri sadani
Zdroj: envato.elements

Diétne opatrenia aj dôkladná hygiena 

Hemoroidy sú nepríjemným problémom, ktorý dôverne pozná viac ako 30 % populácie vo veku nad 30 rokov. Kým ľahšie stavy sa dajú zvládnuť pomerne jednoducho aj v domácich podmienkach, tie ťažšie bezpochyby patria do rúk skúseného lekára – špecialistu. Pomôcť si môžete rôznymi voľne dostupnými prípravkami a hoci o ich účinku niet pochýb, celú terapiu je vhodné podporiť aj úpravou jedálnička a ďalších návykov. 

Medzi všeobecné odporúčania patrí konzumácia potravín s vysokým obsahom vlákniny a naopak obmedzenie pikantných a vyprážaných jedál. Pozor si tiež treba dať na dostatočný príjem tekutín, avšak kávu, čaj a alkohol by ste si mali na určitý čas odoprieť. Popri úprave jedálnička netreba zabúdať ani na dostatok pohybu, nie však akéhokoľvek. Typickým príkladom je jazda na bicykli, ktorá môže rovnako ťažká fyzická námaha, hemoroidy ešte zhoršiť. Lekár vám tiež možno odporučí, aby ste klasický toaletný papier vymenili za vlhčené utierky a zároveň, aby ste ešte viac dbali na dôkladnú hygienu po vykonaní potreby. 

V každom prípade platí, že ani nepatrné problémy, ktoré hemoroidy spôsobujú, by ste nemali brať na ľahkú váhu.